7 conseils pour mincir facilement au printemps

Comme nous le savons tous, l’hiver n’est pas une saison pendant laquelle on s’inquiète vraiment pour notre poids. En effet, pendant l’hiver, s’il fait froid dehors, nous avons généralement pris pour habitude de combattre ce froid au travers de bons petits plats chauds, riches en calories telles que la raclette, la tartiflette, la fondue ou encore tout autres plats délicieux à base de sauce.

En plus de cela, l’hiver est une saison qui correspond à la célébration de nombreuses fêtes. Qui dit fête, dit forcément nourriture et boisson. Entre bûche de Noël, foie gras du Nouvel An, champagne et galette des Rois, on ne se sait plus où donner de la tête. Du coup, pas très évident de surveiller sa ligne, surtout pour les plus gourmands!

Une fois le printemps à l’horizon, il faut revenir à la réalité et se rendre compte de tout ce que l’on a avalé et de tous les kilos pris entre deux repas.

Alors découvrez quelques astuces infaillibles pour vous permettre de perdre facilement le poids accumulé cet hiver!

1. Une petite détox pour faire le ménage

Après l’hiver, votre corps a besoin d'un grand ménage, pour vous débarrasser de toutes les calories accumulées durant l’hiver.

Et pour ce faire, rien de tel qu’une petite cure détox qui aidera l’organisme à éliminer les toxines qui s’y trouvent tout en lui permettant d’optimiser son fonctionnement.

Vous pouvez ainsi faire une détox de cinq jours à base de liquide (jus, smoothies et soupes à base de légumes et fruits. détox telle que l’artichaut, le chou, la betterave, le concombre, le citron l’asperge, la fraise et l’ananas) et des solides (céréales, viande maigre, salades et des légumes) soit 50% de chaque côté pour bien faire le ménage à l’intérieur. Voici un jus trÃ¨s hydratant grÃ¢ce au concombre quâil contient. Fait intÃ©ressant, le concombre est lâun des lÃ©gumes les plus riches en eau (plus de 95 %), ce qui lui donne la propriÃ©tÃ© de stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Le persil favorise lâÃ©limination des toxines et des mÃ©taux lourds. Quant aux pommes, elles jouent un â¦ Suite

Voici un jus trÃ¨s hydratant grÃ¢ce au concombre quâil contient. Fait intÃ©ressant, le concombre est lâun des lÃ©gumes les plus riches en eau (plus de 95 %), ce qui lui donne la propriÃ©tÃ© de stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Le persil favorise lâÃ©limination des toxines et des mÃ©taux lourds. Quant aux pommes, elles jouent un â¦ Suite

Source : Pinterest

2. Se remettre au sport

Avec tout le froid que comporte la saison d’hiver, nous avons tendance à perdre nos habitudes, à être paresseux et à perdre notre motivation d’aller faire du sport.

Mais, une fois cette saison achevée, il est bon de s’y remettre, mais tout doucement, pour pouvoir reprendre le bon rythme que vous aviez bien avant.

Et si courir ne vous convient pas, il existe tellement de sport que vous allez finir par trouver ce qui vous convient le mieux. Comment courir pour perdre du poids ?

Source : Pinterest

3. Consommer des tisanes

Même après l’hiver, le froid ne disparaît pas totalement. De ce fait, il est conseillé de continuer à boire des boissons chaudes.

Néanmoins, il est déconseillé de consommer des boissons chaudes telles que le vin chaud ou le lait au cacao de peur que les kilos ne persistent.

Vous pouvez plutôt opter pour des boissons chaudes minceurs telles que les tisanes qui brûlent les graisses.

En effet, les tisanes riches en eau, nous aident à éliminer les toxines et à lutter contre la rétention d’eau et la cellulite. Je fais moi-mÃªme... ma tisane minceur

Source : Pinterest

4. Faire attention aux boissons

On a tendance à rejeter la faute sur la nourriture ,lorsque l’on prend des kilos, alors que les boissons y jouent un grand rôle. L’alcool est non seulement calorique, mais contient également des calories vides.

Autrement dit, lorsque vous consommez l’alcool, étant donné que votre corps ne peut pas utiliser les calories pour fabriquer de l’énergie, elles sont directement stockées.

Source : Pinterest

5. Faire le plein en calcium et en magnésium

Il est très important de ne pas être en carence de ces deux éléments lorsque nous voulons perdre des kilos.

En effet, le calcium est idéal pour lutter contre la production de certaines mauvaises cellules.

Le magnésium quant à lui, permet de lutter contre la fatigue et le stress.

Il est donc bon de savoir que, lorsque notre organisme est en manque de ces deux éléments, on a tendance à voir notre appétit grimper. How can your baby get enough calcium on a plant-based diet? Donât worry â there are plenty of options for dairy-free kids. Weâve got you covered in this post.

How can your baby get enough calcium on a plant-based diet? Donât worry â there are plenty of options for dairy-free kids. Weâve got you covered in this post.

Source : Pinterest

6. Consommer les nouveaux fruits de la saison

Faites des plats légers grâce aux légumes frais trouvés sur le marché.

Remplacez toutes vos tartes et repas lourds d’hiver, par des soupes légères à base de légumes et de fruits frais tels que des veloutés ou encore des salades et des crumbles. EntrÃ©e : Salade de lÃ©gumes grillÃ©s

Source : Pinterest

7. Purifier son corps

Il ne suffit pas juste de consommer des légumes ou des mixtures de toutes sortes pour faire une détox.

Il est également conseillé de faire un peu de spa avec hammam de temps en temps, sauna, jacuzzi, massages.

En effet, cela peut vous aider à éliminer toutes les graisses accumulées. Dampfsauna - Dampfbad

Source : Pinterest

Il existe bien des manières de pouvoir perdre son poids d’hiver, il ne vous reste plus qu’à opter pour une seule approche ou à toutes les essayer pour récupérer votre ligne.

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7 conseils pour mincir facilement au printemps

1. Une petite détox pour faire le ménage

2. Se remettre au sport

3. Consommer des tisanes

4. Faire attention aux boissons

5. Faire le plein en calcium et en magnésium

6. Consommer les nouveaux fruits de la saison

7. Purifier son corps

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